Take It Easy
همه چیز بین من و تو
چهارشنبه 12 تیر 1392 :: نویسنده : افسانه آدیگوزل
افرادی که دچار دیابت می‌شوند باید از رژیم غذایی خاصی پیروی کنند. شاید کمتر فرد دیابتی بداند که هرم غذایی‌اش با دیگران فرق دارد. ما در اینجا این هرم و آنچه باید براساس آن رعایت کنید را با شما مرور می‌کنیم. هرم غذایی روزانه یک فرد دیابتی به شرح زیر است:



دستگاهی برای اندازه‌گیری فشار کف پا

زخم پای دیابتی یکی از مهم‌ترین عوارض دیابت است. 15 درصد بیماران دیابتی دچار زخم پای دیابتی هستند که از میان آنها هم 15 درصد دچار قطع عضو می‌شوند. در هر 30 ثانیه یک پا در دنیا به دلیل دیابت قطع می‌شود. در صورتی که اگر مراقبت لازم انجام شود 80 درصد از این زخم‌ها قابل بهبود است. این زخم‌ در افرادی دیده می‌شود که سابقه طولانی مدت بیماری دیابت دارند،‌ هموگلوبین A1C  آنها قابل کنترل نیست، فشار خون بالا دارند و سیگاری هستند. در افراد دیابتی که دچار زخم می‌شوند موهای ساق پا ریزش پیدا می‌کند،‌ پوست پا براق می‌شود، ناخن‌ها بدشکل می‌شوند و پاها سرد است. این زخم معمولا در افرادی ایجاد می‌شود که کفش تنگ استفاده می‌کنند یا پابرهنه در خانه راه می‌روند و  به دلیل اختلال حس دچار سانحه می‌شوند. به دلیل دیابت فشار روی کف پا بیشتر است ولی درد آن کم است. از آنجا که آناتومی پای افراد دیابتی به هم می‌ریزد بنابراین دستگاه‌هایی وجود دارد که  فشار کف پای بیمار را اندازه می‌گیرد و یک کفی تجویز می‌شود که فشار را از روی مناطق پرفشار بردارد. افرادی که دیر برای درمان مراجعه می‌کنند‌، اغلب کسانی هستند که دچار قطع عضو می‌شوند. بنابراین در مورد این زخم معاینه روزانه واجب است و امروزه درمان آن به صورت تیمی انجام می‌شود که شامل فوق‌تخصص غدد، ارتوپد، جراح عروق، متخصص پوست، پزشک عمومی و جراح قلب است.

چی بخورید، چی نخورید


ادامه مطلب


نوع مطلب : اموزش، سلامتی_زیبایی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

یکشنبه 5 خرداد 1392 :: نویسنده : افسانه آدیگوزل

یکی از شیوه‌های مقابله با استرس و فشارهای روحی، داشتن تغذیه‌ی مناسب است.

استرس بیش از حد، مشکلات زیادی در زندگی به بار می‌آورد. این فشارهای روحی حتی می‌تواند به افزایش وزن و چاقی هم منجر شود. به خاطر این که برخی از افراد در شرایط سخت و استرس زا به خوردن گرایش پیدا می‌کنند. خوشبختانه مواد غذایی مفیدی وجود دارد که فشارهای روحی را کاهش داده و نمی‌گذارد شما به خوردن احساسی رو بیاورید. در این مقاله توصیه‌های غذایی برای مقابله با استرس و بی خوابی، خوش اخلاقی، تقویت سیستم ایمنی بدن و در حالت کلی برای داشتن اعصابی آرام معرفی می‌کنیم. با ما باشید.

آیا شما یک خانم خانه دار هستید و کارهای سخت خانه اعصابتان را به هم ریخته است؟ آیا کارمندی هستید که فشار کاری زیادی تحمل می‌کنید؟ آیا دانشجو هستید و فکر درس و آینده رهایتان نمی‌کند؟ فرقی نمی‌کند چه شغلی دارید و موقعیت اجتماعیتان چیست! همه‌ی ما استرس‌های خودمان را داریم. مقابله با غول استرس نیاز به انرژی و قدرت دارد که باید از طریق مواد غذایی مناسب تأمین شود. زندگی کردن با استرس و فشارهای روحی باعث می‌شود که بدن با مشکلات زیادی مواجه شود مانند بیماری‌های قلبی و عروقی، فشارخون بالا، زخم معده، آسم، چاقی و غیره. پس به جای این که زیاد حرص بخورید این مواد غذایی را دریابید.



ادامه مطلب


نوع مطلب : سلامتی_زیبایی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

اول از همه اینکه، زیبایی همیشه از درون افراد نشات می گیرد. بهترین راه برای زیبا شدن، طبیعی به نظر آمدن است اما ایده ها و راه هایی هم هست که به آن کمک می کند. لازم نیست برای زیبا دیده شدن حتماً چشمتان را در سایه و گونه هایتان را در رژگونه غرق کنید. این مقاله به شما نشان می دهد که چطور سایه ها و شکل های طبیعی صورتتان را زیباتر نشان دهید تا هم اعتماد به نفستان بالا رود و هم زیبایی طبیعی داشته باشید.



ادامه مطلب


نوع مطلب : اموزش، سلامتی_زیبایی، 
برچسب ها : روش های اعجاب انگیز زیباتر شدن خانم ها بشناسید + عکس، روش های زیبا شدن،
لینک های مرتبط :

 

نکاتی در ارتباط با عطر و استفاده از آن :

 عطر چگونه ساخته می شود؟
عطر آمیزه ای از روغن هایی اسانس , ترکیبات معطر و ثابت کننده و الکل می باشد. روغن های اسانسی از صریق تقطیر گلها و گیاهان علفها بدست می آیند. اگر عصاره گیری از ططریق تقطیر میسر نباشد توسط روغنهای جذاب این کار صورت می گیرد. مانند گل یاس . در عصاره گیری توسط روغن های جذاب اساسا عمل استخراج و جداسازی روغن بدبو توسط الکل می باشد.


ادامه مطلب


نوع مطلب : اخبار و تازه ها، سلامتی_زیبایی، 
برچسب ها : دانستنیهای جالب درباره عطر، ادوکلن، ادو پرفوم و غیره، انتخاب عطر و ادکلن،
لینک های مرتبط :

دکلره کردن، باعث نفوذ مواد شیمیایی از قبیل اکسیدان در ساقه مو و از بین رفتن رنگ طبیعی آن می شود. بهتر است برای اینکه موها در این مرحله صدمه کمتری ببیند، از محصولات باکیفیت و شناخته شده استفاده کنید.

ادامه مطلب


نوع مطلب : اخبار و تازه ها، اجتماعی، سلامتی_زیبایی، 
برچسب ها : آنچه باید درباره عوارض رنگ و دکلره مو بدانید، فواید و مضرات رنگ مو و دکلره، عوارض رنگ مو،
لینک های مرتبط :

دبیر انجمن طب فیزیکی و توانبخشی ایران بیان کرد: مدارک علمی قطعی جهت غضروف سازی با مصرف غذاهایی مانند کله ‌پاچه، قلم گوسفند و پای مرغ وجود ندارد. سید احمد رئیس ‌السادات در گفت‌ و گو با فارس در توضیح مصرف غذاهای سنتی مانند کله‌پاچه، قلم، پاچه گوسفند و اندام (پا) مرغ چنین اظهار داشت: برای مصرف این مواد غذایی مستند علمی جهت غضروف‌سازی در بدن انسان وجود ندارد. وی در ادامه افزود: البته شاید یک مقاله در زمان خاصی تأیید کند که چنین موادی می‌تواند غضروف‌ ساز باشد اما تا زمانی که مدارک مستند مهم و بسیاری جمع‌آوری نشود این مسئله از جمله مصرف چنین غذاهایی برای غضروف سازی به صورت مستندات علمی در نخواهد آمد. رئیس‌السادات خاطرنشان کرد: البته مصرف چنین مواد غذایی برای غضروف‌سازی ضرر ندارد و برخلاف مصرف گلوکازامین که می‌تواند به عنوان یک مصرف دارویی ضرر داشته باشد اینگونه مواد غذایی در این زمینه ضرری ندارد.



نوع مطلب : اخبار و تازه ها، اجتماعی، سلامتی_زیبایی، 
برچسب ها : باور غلط و اشتباه درباره کله‌ پاچه و پای‌ مرغ،
لینک های مرتبط :

وقتی برای عقد به دفاتر ازدواج مراجعه می کنید، همانجا به شما نامه ای می دهند که با مهر برجسته اعتبار گرفته است. دفتر دار شما را به آزمایشگاه ارجاع می دهد و ازتان می خواهد که اول برگه سلامت جسمی تان را پیش او ببرید تا او مجوز جاری کردن خطبه عقد را داشته باشد. اما این برگه چیست و چه چیزی را ثابت می کند.



ادامه مطلب


نوع مطلب : اخبار و تازه ها، اجتماعی، عاشقانه ها، سلامتی_زیبایی، 
برچسب ها : دانستنیهای لازم و جالب آزمایش قبل از ازدواج، دانستنی های مورد نیاز از آزمایش قبل از ازدواج،
لینک های مرتبط :

لیمو ترش محصولی معجزه گر در نابودی سلول های سرطانی است ، و 10000 بار قویتر از شیمی درمانی عمل می کند. چرا ما چیزی درباره آن نمی دانیم؟ زیرا آزمایشگاه ها در ساختن ترکیبات آن سود بسیار زیادی کسب می کنند .

به گزارش خبرگزاری کشاورزی ایران (ایانا) ،تحقیقات نشان می دهد آب لیمو ترش در جلوگیری از سرطان سودمند است.طعم آن بسیار خوشایند است و عوارض جانبی شیمی درمانی را ندارد.



ادامه مطلب


نوع مطلب : اخبار و تازه ها، اجتماعی، سلامتی_زیبایی، 
برچسب ها : میوه ای که قاتل سلول های 12 نوع سرطان است، از بین برنده 12 نوع سلول سرطان فقط با لیمو ترش، فواید درخت لیموترش،
لینک های مرتبط :

آنچه که امروزه نیاز به شناخت و آموزش استفاده صحیح از کاندوم را ضروری می کند، نقش موثر و اثبات شده کاندوم در جلوگیری از بیماری های آمیزشی و از جمله ایدز می باشد.
کاندوم بهترین محافظ در برابر بیماری های آمیزشی محسوب میشود. چون کاندوم صرفنظر از جنسیت افرادیکه با یکدیگر نزدیکی جنسی انجام میدهند، مانع از ارتباط و آمیختن ترشح های داخلی و راه پیدا کردن ویروس های احتمالی به بدن شرکای جنسی می شوند.


ادامه مطلب


نوع مطلب : اجتماعی، سلامتی_زیبایی، اموزش، 
برچسب ها : همه چیز در مورد کاندوم، فواید و مضرات کاندوم ها، کاندوم های مختلف بر حسب نیاز شما و مناسب برای شما،
لینک های مرتبط :

جوش های سرسیاه بر خلاف جوش های سرسفید، روی پوست چرب ایجاد می شوند.
به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران، پوست دارای خلل و فرج های فراوانی است که با مسدود شدن آنها توسط سلول های مرده پوست و چربی تولید شده در آن و طی اکسیده شدن با اکسیژن هوا، رنگدانه های موجود در این خلل و فرج ها به رنگ سیاه تبدیل می شوند.


ادامه مطلب


نوع مطلب : اخبار و تازه ها، اجتماعی، سلامتی_زیبایی، اموزش، 
برچسب ها : چگونه از شر جوش های سرسیاه خلاص شویم؟، جوش های سرسیاه، راه و نحوه از بین بردن جوش های سر سیاه روی بینی و چانه و پیشانی،
لینک های مرتبط :



( کل صفحات : 17 )    1   2   3   4   5   6   7   ...   
درباره وبلاگ


“نه با کسی بحث کن، نه از کسی انتقاد کن. هر کی هر چی گفت بگو حق با شماست و خودت را خلاص کن. آدم‌ها که عقیده‌ات را می‌پرسند، نظرت را نمی‌خواهند. می‌خواهند با عقیده‌ی خودشان موافقت کنی. بحث کردن با آدم‌ها بی‌فایده است.”
شوخی ای نکنین که مجبور باشین یه «ای بابا! شوخی کردم» به آخرش اضافه کنین!
سلام دوستان به وبلاگ خودتون خوش اومدین در صورت تمایل در خبرنامه عضو بشین تا هر شب لینک های وبلاگ رو براتون ارسال کنم.از اعتماد شما سپاسگذارم.از ایمیلتان هیچ استفاده تبلیغاتی نخواهد شد.

مدیر وبلاگ : افسانه آدیگوزل
آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
ساخت وبلاگ در میهن بلاگ

شبکه اجتماعی فارسی کلوب | اخبار کامپیوتر، فناوری اطلاعات و سلامتی مجله علم و فن | ساخت وبلاگ صوتی صدالاگ | سوال و جواب و پاسخ | رسانه فروردین، تبلیغات اینترنتی، رپرتاژ، بنر، سئو